아침에 스트레스 날리는 5가지 말

“나는 내 생각과 감정을 통제할 수 있다”
“나는 차분하고 긍정적으로 하루를 시작하기로 했다”
“나는 오늘 내게 닥친 도전을 처리할 수 있는 내 능력을 믿는다”
“나는 과거를 잊고 열린 마음으로 현재의 순간을 받아들인다”
“나는 자기 관리와 자기 사랑에 합당하다. 나는 나의 웰빙을 우선시한다”

그는 “부정적인 생각으로 스트레스를 받는다면 긍정적인 긍정으로 대응하라”며 “잠시 멈추고 원하는 방향으로 나아갈 수 있는 새로운 생각을 만들어내면 되면 스트레스를 없애고 줄이는 데 도움이 된다”고 덧붙였다.